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... hay comidas especiales y suplementos para deportistas pero eso es caro.

Con tantas te puedes morir!! Que bah, es normal que dursnte el entrenamiento llegues a eso y por momentos incluso mas. Con entrenamientos de alta intensidad por ejemplo, puedes llegar a pasar de 180...

... y nutritiva, te quita el hambre, etc... incluso los deportistas la comen de cena el dia anterior a una conpetencia, pues da...

...resultar tóxicas. Esto les puede ocurrir sobre todo a deportistas , que aunque mantienen una dieta equilibrada recurren...

Yo te diria que si podes anda minimo 3 dias. Asi trabajas un dia biceps y espalda, el segundo triceps y pecho, y el tercero piernas y hombros (o piernas y abdominales, pero para mi es...

... en algunas farmacias o macrobioticas especiales para deportistas relacionados con dolores musculares y te ayudara...

... 4 veces por semana a exepción de que fueras deportista . Ten paciencia, si sigues comiendo sano, bebiendo agua...

... baños de agua fria despues del gym los deportistas profecionales despues de cada entrenaiento se bañan con agua fria para desinflamar...