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  1. Ordenar por

  1. debes controlar tus porciones, EJEMPLO: si te comite 4 galletas, ahora comete 2 tu puedes comer lo que quieras, pero no comas mucho, come solo para quitarte el antojo si logras hacer...

    3 Respuestas · Salud y belleza · 22-03-2014

  2. ... cocidas sin sal (frijol, lenteja, garbanzo) cereales y tuberculos: pan de caja, avena, tortilla de maíz, cereal de caja integral, arroz, papa. Fruta...

    18 Respuestas · Salud y belleza · 19-10-2010

  3. ... veces, pero menos al almuerzo & cena: dividir tu plato en 4, dos de esas partes ocúpalas... frutas, yogurt, una cajita de leche, un sándwich de atún...

    3 Respuestas · Salud y belleza · 26-10-2011

  4. ... igual son muy perjudiciales. Harinas blancas: pan de caja, tortillas deharinaa, pasta para pizza, galletas, etc. Puede hacer...

    5 Respuestas · Salud y belleza · 10-09-2014

  5. ... al dia ya que tres no son muy recomendables y deja de comer pan y bebe mas agua

    2 Respuestas · Salud y belleza · 10-03-2013

  6. ... veces, pero menos al almuerzo & cena: dividir tu plato en 4, dos de esas partes ocúpalas... frutas, yogurt, una cajita de leche, un sándwich de atún...

    7 Respuestas · Salud y Belleza · 31-07-2012

  7. Estas un poco falta de peso, solo trata de subir unos 2 kg y estaras bien, tu ...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 21-01-2014

  8. ... veces, pero menos al almuerzo & cena: dividir tu plato en 4, dos de esas partes ocúpalas... frutas, yogurt, una cajita de leche, un sándwich de atún...

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 01-07-2011

  9. ...arros si comiste carnes en el almuerzo en la cena comes cereales... fideos ravioles todo tipo de pastas tampoco te comas la caja entera pero se puede comer...

    6 Respuestas · Salud y Belleza · 05-09-2007

  10. ... veces, pero menos al almuerzo & cena: dividir tu plato en 4, dos de esas partes ocúpalas... frutas, yogurt, una cajita de leche, un sándwich de atún...

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 10-10-2013