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...caro, al contrario, dejemos de comprar cajas de galletas y mejor llevemos bolsas..., no lleves dulces de almuerzo , sino una fruta, tu agua, y procura...

... Quesillo 1 trozo tamaño caja de fósforos, cada trozo en reemplazo de una taza... de la palma de la mano cada uno ( almuerzo y cena ) Huevos 2 a 3 uds de clara...

depende de cuanto de cereal? una caja entera? un tazon grande repleto?? no es lo mismo? un ...

... veces, pero menos al almuerzo & cena: dividir tu plato en 4, dos de esas partes ocúpalas... frutas, yogurt, una cajita de leche, un sándwich de atún...

Además de que engordaras, seguro tu colesterol se disparo hasta las nubes. La comida es para alimentarse, obtener energías y nutrientes, no para abusar de ella.

...naranja exprida.. o de ese jugo que venden en caja ..... aparte de eso el pan con mantequilla y los... comida chatarra... Luego el almuerzo pueden ser legumbres o arroz con ...

... mejor que los consumas solamente en el desayuno, antes de entrenar y despues de entrenar. Si los consumes por la...

...un régimen alimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto. De esa manera, nunca te ... la voluntad, sino son la principal causa de accidentes de todo tipo. Si quieres...