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... subas haslos a velocidad moderada abdomen puedes hacer bicicleta estatica o no pero siempre mantener apretado el abdomen al hacer cualquier tipo...

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... las nalgas y tornear las piernas que la bicicleta estática y las sentadillas haciendo sesiones de una hora ne ...

... es más interesante a tu edad que ponerse a hacer bicicleta estática y eso. Pero lo más importante es no ...

... genes y solo se te disminuyen un poco haciendo ejercicio( bicicleta estatica ) tonificandote,y usando cremas antiestrias de dia y de noche...

Una dieta baja en grasas,y si no es de mucha molestia decirle al instructor que te diga de algún ejercicio para lograr lo que quieres.Suerte

Mirá Luisa, te recomprendo, cuando hace mucho frío como en USA es difícil mantenerse en forma. Pues podrías optar por ir a un gimnasio. En cuanto a dieta, lo mejor para bajar de peso, es comer...

no hay persona fea, lo que tienes que hacer es destacar tus cualidades, se tu mismo, muchas veces los que mas se burln o critican a los demas es porque en el fondo son timidos, te...