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... eso si se me olvidava no termines de golpe tu rutina de bicicleta lo mejor es que termines gradualmente poco a poco...

La verdad es que uno quema calorias hasta durmiendo... se llama Tasa metabolica basal... las calorias minimas necesarias para vivir... porque el cuerpo siempre quemara al menos eso. De...

Sí, hace mucho que no hacés ningún tipo de ejercicio, lo mejor sería empezar muy de a poquito...O sea..empezar con 10 o 15 minutos al día y así agregar un poquito mas cada vez, hasta poder llegar a hacer de 30...

45 minutos para ti que estas empezando. a las 3 semanas puedes intentar el doble de ese tiempo. No uses esa faja ademas de incomoda te impide una correcta circulacion del...

siiiii hace 1hora por dia y si aguantas 1 hora y media mejor. es lo mejorr que hay para quemar grasas y para q se vaya la celulitis y trata de hacer una dieta liquida durante 3 dias y los...

si mides 1.77 y pesas 59 kg no necesitas dedicarle tanto tiempo al cardio-vascular pues con esos datos que aportas te visualizo con una persona muy delgada, el camino para marcar los...

Si se puede , no te afectaria en el crecimiento . El tema es no estar tampoco 3 hs arriba de la bici . 1 o 2 hs tranqui podes . Un saludo .

la bici me dió buenos resultados. para caminar o correr podés hacerlo en la plaza sin gastar y teniendo buen aire para respirar.