... te refieres a bicicleta , todos los aparatos como bicicleta estática , elíptica, caminadora, etc son considerados como cardiovascular y ...
1 Respuestas · Salud y belleza · 11-12-2013
unas 80, debes subir 5 min cada semana, cuendo llegues a los 25 quemaras 500 por lo menos, y eso todos los dias vieene genial.. :))
2 Respuestas · Salud y Belleza · 03-12-2013
Lo recomendable es hacer 1 hora de bicicleta de seguida 6 días a la semana. Puedes hacerla...
2 Respuestas · Salud y belleza · 28-11-2013
Para ambas cosas que mencionas y muchas mas, mejora tu salud cardiovascular. Comienza con 30 minutos, no es necesario hacerlo los 7 dias a la semana, comienza 5 dias a la...
2 Respuestas · Salud y Belleza · 26-11-2013
deberias de dejar descansar el musculo trabajado, por lo que realizas pienso que te ejercitas en tu propio hogar, y no esta mal, pero si te recomedaria que trbajaras solo lunes miercoles y viernes, y te aseguro te dara mas resultados...
4 Respuestas · Salud y Belleza · 13-12-2013
Si aguantas ejercicios extenuantes deberías probar el insanity, da resultados en 2 meses y además de que bajas pues vas reafirmando. Suerte
1 Respuestas · Salud y Belleza · 18-11-2013
OBVIO QUE SI AMIGA ..TU PUEDES! SUERTE
2 Respuestas · Salud y Belleza · 09-11-2013
... cardiovasculares (correr en cinta, elíptica, bicicleta estática ) para calentar, nada más. y de resto has lentas ...
4 Respuestas · Salud y Belleza · 03-11-2013
Pues... de preferencia el mayor tiempo posible, asi se te olvida tu vicio, y con el tiempo ya se te habra olvidado y lo dejaras¡ un saludo¡
3 Respuestas · Deportes · 12-11-2013
Si, esta muy bien, si haces aerobico el mismo día que haces pesas, trata de hacer el aerobico luego de terminar con las pesas, yo por ejemplo entreno 5 dias a la semana, y el descanso que tomo para volver a repetir un...
2 Respuestas · Deportes · 23-10-2013
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