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lo de tu espalda y de tu muslo estan relacionados, has que te estudien la columna vertebral, puedes tener un pinzamiento de un nervio raquídeo

...a una intensidad estática . Mejor sería una bicicleta estática , al menos estas si sirven para trabajar a nivel cardiovascular...

yo te recomiendo que procures mantener el orden en tus alimentos y come una penca de nopal crudo diaro

Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas. Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención: Ahora te explico...

... bien, y haz cardio, corre, trota, en una bicicleta estatica y natación, la recomiendo muchisimo, eso si...

Si se puede , no te afectaria en el crecimiento . El tema es no estar tampoco 3 hs arriba de la bici . 1 o 2 hs tranqui podes . Un saludo .

...20km o 50km por ejemplo), puedes tambien combinarlo con ejercicio en bicicleta estatica , y tambien ir a nadar, con esto anterior puedes ir forjando...

Depende la persona cariño, pero estás bien, no te martilices. De esa forma en un mes puedes perder 2 o 3 kg o incluso 5