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    relacionado con Bicicleta Estática
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  1. Efectivamente, las maquinas que mencionas de cardio, de ninguna manera te van ayudar a engrosar las piernas y pantorrillas. Estas maquinas están diseñadas para mejorar la...

    2 Respuestas · Deportes · 02-03-2009

  2. ... (aeróbicos), también puedes hacer bicicleta estática, saltar la cuerda, subir y bajar escaleras altas o de dos en...

    2 Respuestas · Deportes · 09-02-2009

  3. mira primero ke nada intenta bajar de peso debe de ser porke es mejor para tu salud, no porke sientas ke la sociedad te ve mal o para ke te sientas aceptado, busca una manera de motivarte para ke tengas disciplina...

    6 Respuestas · Deportes · 25-01-2009

  4. siiiii hace 1hora por dia y si aguantas 1 hora y media mejor. es lo mejorr que hay para quemar grasas y para q se vaya la celulitis y trata de hacer una dieta liquida durante 3 dias y los...

    1 Respuestas · Deportes · 25-09-2009

  5. ...decir salir a correr 3 a 4 veces a la semana, escaladora o bicicleta estática 30 40 minutos diarios antes de entrenar no bajes los...

    3 Respuestas · Deportes · 19-11-2008

  6. Lo mejor es inscribirte a un gimnasio para que empieces a saber el peso a cargar el tiempo el tipo de ejercicio, etc. Si compras equipo para tu casa te aseguro que no es la mejor solucion porque solo haras ejercicio durante los...

    1 Respuestas · Deportes · 14-10-2008

  7. Sí, para endurecer necesitás hacer más fuerza, así que hay que subir la intensidad de la bici, ésto por un lado. Por el otro, el pan es casi irreemplazable, tal vez te convenga comerlo en menor cantidad...

    1 Respuestas · Deportes · 05-10-2008

  8. Para marcar los abdominales: - Si dices que se te marcan porque eres delgado, lo que tienes que hacer es volumen. Haz un día sí y uno no: 3x20 de elevación de tronco (el típico...

    1 Respuestas · Deportes · 30-06-2008

  9. Sí, hace mucho que no hacés ningún tipo de ejercicio, lo mejor sería empezar muy de a poquito...O sea..empezar con 10 o 15 minutos al día y así agregar un poquito mas cada vez, hasta poder llegar a hacer de 30...

    2 Respuestas · Deportes · 17-01-2008

  10. ... eso si se me olvidava no termines de golpe tu rutina de bicicleta lo mejor es que termines gradualmente poco a poco...

    2 Respuestas · Deportes · 01-09-2007

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