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...que ayuda a construir músculo. Unas cuantas medidas de suero en agua o leche al día ayudan con ese objetivo. La ...

... ose carne huevo pescado sin nada de carbohidrato panes etc... Ni verduras ojo ( todo ala plancha sin aceites y poc sal) y toma solo agua bastnte luego 3 dias solo verdura y el domingo como...

...te marcara una dieta balanceada según tu ritmo de vida

...azucar como splenda, toma 2 litros de agua diario. agrega una ensalada... asado, y media tasa de arroz o frijoles, para el desayuno... sentadillas 3 veces ala semana, con pesas de 5 kilos...

...y abrazos demi para ti ala distancia mira para ayudarte...ideal y mas indicado para bajar de peso es visitando a un...dieta uno en ayunas un vaso de agua desayuno fruta como manzana , piña...

... 60gr de atún o pollo ala plancha mas 2 tazas de verduras de preferencia verdes...aguacate mediano o 4 cucharaditas de aceite de oliva , agua natural, jamaica, limón te o café...

... donde esta la agua hervida con canela y colocas...7min, mueves o sino se rebalza. de ahi apagas el fuego y ... con presa de pollo con crema ala huancayna alta en proteinas...

...cena. ese es un tip.. solo una cafe no te dara la energia de todo el dia en el desayuno, mejor cornflakes con leche y agregale banano.. otro...