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  1. ... mucho", pero aparte de las flexiones que haces (que son para marcar mas... dominadas, con diferentes agarres , en las barras que son...

    1 Respuestas · Belleza y Estilo · 11-03-2010

  2. ... a ensanchar tu espalda y con agarre estrecho y las palmas de las manos mirando hacia a ti te ayudaras con el bicep (este hace ver eel brazo grueso de lado) Salu2!

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 14-08-2011

  3. ... con el movimiento de flexión partiendo de la extensión total del brazo ; Osea curls...hammer sentado con mancuernas 2.-Curl con agarre invertido en...

    3 Respuestas · Deportes · 03-12-2012

  4. ... para fortalecer tu muñeca y el agarre , pero debes hacerlo primero con una mano a la vez, y cuando ... mas complejos como los de este video: http://www.youtube.com/watch?v=...

    4 Respuestas · Deportes · 03-02-2010

  5. ... de ejercicio para brazos que enfatiza... de repeticiones...aumento muscular: a.1: Flexión de Bíceps con Barra 4... con Agarre Cerrado...

    1 Respuestas · Deportes · 14-12-2012

  6. ...rutina) Las famosas flexiones de brazo ,para trabajar triceps,deltoides y... como hacerlas con un brazo ,dar un salto y un aplauso...,y el modo de agarre (mientras mas juntos ...

    6 Respuestas · Deportes · 25-04-2014

  7. ... mucho y muy bien antes y después de tu rutina(puedes buscar en Youtube como... Toma 1 cerveza diaria para que agarres elevadura y come mucha carne

    1 Respuestas · Deportes · 10-03-2014

  8. ... de 10 Flexion de tipo martillo 4 ...6lexion invertida con polea 4 series... con dos brazos 4 series de ... en polea con agarre cerrado 3...

    1 Respuestas · Deportes · 26-07-2012

  9. ... con agarre abierto Curl de bíceps... con barra Curl...banco Scott Flexión de muñeca... con brazos estirados...

    4 Respuestas · Deportes · 15-03-2013

  10. ...q puedas ayudarte con las piernas ... hacer desde la posicion de banco es decir apoyando...mucho de tu peso corporal sobre los brazos . La cantidad de series...

    3 Respuestas · Deportes · 02-02-2013

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